Чжун Юань Цигун III ступень
Как прийти в состояние Паузы
Для того чтобы прийти в состояние Паузы, существуют два пути и много разных способов. Один путь — это практика Тихого цигун, медитация, в результате чего мы приходим в состояние расслабления физического тела, а затем и мозга. В процессе медитации ваше сознание сначала думает, потом как бы останавливается. Вначале вы постоянно чередуете визуализацию и думанье, потому…
Подробнее...Препятствия на пути к состоянию Паузы
Первое препятствие. Когда мы накапливаем энергию и у нас в нижнем даньтяне появляется достаточно ци, то из этой ци рождается сексуальная энергия. У мужчин и женщин производятся соответственно мужские и женские гормоны, способствующие образованию семени. Во время практики происходит трансформация цзин в ци. Можно сказать еще, что пища, или сперма, или мужские и женские гормоны,…
Подробнее...Что помогает достичь состояние Паузы
Рассмотрим, когда легче достичь состояния Паузы. Никто не может думать постоянно. У всех обязательно есть какие-то секунды и минуты, когда ум не думает. Их можно назвать перерывами в мышлении, или интервалами в сознании. Так работает наш мозг, наш ум. В эти моменты легче достичь состояния Паузы. Итак, нам трудно думать: ♦ при очень сильной усталости,…
Подробнее...О наших разных «Я»
Мы неоднократно говорили, что в Чжун Юань цигун мы рассматриваем три аспекта человека: его физическое тело, энергетическую систему и информационную систему, или душу. Наша практика направлена на уравновешивание и дальнейшее развитие этих трех составляющих человеческого существа. Развитие всегда сопровождается изменением. На физическом плане любые изменения заметны, а при изменениях в нашей энергетической или информационной системе…
Подробнее...Седьмое подготовительное упражнение для третьей ступени
Принимать Луну из воды На первой ступени мы учили четыре подготовительных упражнения из восьми, на второй ступени — еще два, на третьей ступени, как и на второй, мы учим еще два подготовительных упражнения — седьмое и восьмое. Седьмое подготовительное упражнение: Принятие Луны из моря. (Седьмое упражнение предназначено специально для тренировки центрального канала. В переводе с китайского…
Подробнее...Что дает упражнение «Принимать Луну из воды»
Первое. Мы знаем, что существует два вида энергии: иньская и янская. Янская энергия делает нас активными, а иньская энергия — спокойными. Обычно во время практики мы приобретаем больше ян. А если слишком много ян, то трудно прийти в состояние успокоения. Луна — спокойная, энергия Луны — это энергия инь, она подобна энергии воды. И поскольку…
Подробнее...Восьмое подготовительное упражнение
Принятие в тело ароматов различных миров В переводе с китайского восьмое упражнение называется «Бессмертные запахи входят в ваше тело, бессмертные ароматы насыщают, напитывают ваше тело». В различных мирах различные запахи. Их можно почувствовать. Мы можем даже увидеть цветы, из которых исходят эти ароматы. И все наше тело ими напитывается при такой практике. И затем энергия…
Подробнее...Что дает упражнение «Принятие в тело ароматов различных миров»
Первое — это специальное упражнение для развития души, оно помогает построить Путь для последующего выхода души. При этом упражнении ваша душа не может улететь в другой мир, она улетает потом, когда вы занимаетесь тихим цигун. Такой тренинг нужен для наработки определенных ощущений, с которыми сталкивается человек при реальном выходе души, практикуя сидя или лежа, если…
Подробнее...Вопросы по подготовительным упражнениям третьей ступени
1. В. Поскольку раз мы вводим Луну в каждый даньтянь при седьмом подготовительном упражнении? О. По восемь. Вводите Луну всегда сначала в верхний даньтянь, потом опускайте в средний, а потом в нижний даньтянь — в каждый по восемь Лун. А в даньтянях нужно их сжимать в малый объем. И так каждый раз. Это упражнение совсем…
Подробнее...Большое дерево по третьей ступени Чжун Юань Цигун
Мы пришли уже к третьей ступени, но снова первое место среди основных упражнений занимает Большое дерево. На каждой ступени мы практикуем Большое дерево. Многие считают Большое дерево очень трудным упражнением, причем не столько сложным по технике исполнения, сколько в связи с неприятными сопутствующими феноменами. При этом заранее трудно определить, сколько времени может понадобиться конкретному практикующему…
Подробнее...Практика Большого дерева
Итак, как практикуют Большое дерево на третьей ступени? Мы уже говорили о том, что само упражнение вам хорошо знакомо, да и техника его выполнения не сложная. Но здесь очень важно правильно использовать свой ум — знать, что и как думать. 1. Поза туловища аналогична описанной в первой ступени: тело расслаблено, спина прямая, голова как бы…
Подробнее...Вопросы и ответы о Большов дереве третьей ступени
1. В. Должны ли мы представлять себя или думать, как видеть двойника? О. Это неправильно. Ничего не надо думать. Если вы войдете в состояние Тишины, все будет происходить автоматически. В. Но должны же мы по крайней мере знать, в каком виде он может быть или в какой одежде? О. Об этом тоже не надо думать,…
Подробнее...Чаньцзо основа третьей ступени Чжун Юань Цигун
Мы уже неоднократно говорили о том, что практика цигун может помочь нам избавиться от плохих эмоций, а мудрость — избежать многих ошибок. Если мы станем достаточно мудры, то сможем лучше понимать друг друга и окружающий нас мир. Как развить свою мудрость? Для этого сначала нужно развить центральный, или срединный канал Чжун-май, который проходит через все…
Подробнее...Практика Чаньцзо — открытие центрального канала
Первое упражнение: открытие центрального канала На второй ступени мы этот процесс начали: мы открывали и прорабатывали канал Чжун-май на участке от нижнего даньтяня к среднему даньтяню (рис. 11). Теперь мы будем продолжать открывать канал между средним и верхним даньтянями. Упражнение можно выполнять, сидя в одной из четырех поз (см. пояснение по первой ступени) и стоя….
Подробнее...Чаньцзо — открытие центрального канала с визуализацией
Для лучшей проработки канала можно не просто перемещать энергетический шарик, но еще визуализировать его в каждом из даньтяней, а также мысленно увеличивать и уменьшать его размеры. Это, фактически, модификация первого упражнения. Для визуализации (т. е. для того, чтобы увидеть этот шарик) мы используем «внутреннее видение». Нужно понять, что процесс визуализации не требует никаких усилий, здесь…
Подробнее...Второе упражнение: визуализация центрального канала
После окончания перемещения шара между даньтянями можно практиковать еще одно упражнение этого блока: визуализацию центрального канала как единицу, как линию, как светящуюся трубку. Что такое «визуализация центрального канала»? В переводе с китайского это упражнение называется «удерживать в сознании центральный канал и видеть его как единицу». Что означает эта единица? В соответствии с принятой на Востоке…
Подробнее...Третье упражнение: практика верхнего даньтяня
В переводе с китайского это упражнение означает привести свою шень к пустоте. На первой ступени мы практикуем нижний даньтянь, держа руки на пупке. Это метод, с помощью которого мы трансформируем цзин в ци. И это упражнение мы называли преобразованием ци. Мы говорили, что нужно постараться почувствовать тепло в нижнем даньтяне, а потом смотреть на горячий…
Подробнее...Вопросы по практике Чаньцзо в Чжун Юань цигун
Вопросы и ответы по практике Чаньцзо в Чжун Юань Цигун. 1. В. Объясните, пожалуйста, механизм визуализации, например, при смотрении срединного канала. Как это расслабиться полностью, а потом еще смотреть в таком состоянии? О. Визуализировать означает, что вы смотрите на что-то, но не узнаете. Когда вы смотрите таким образом, то используете при этом свой ум, но…
Подробнее...Би гу ши чи – дышать и кушать энергию пупком
Би гу ши чи в переводе с китайского это означает, что мы не будем питаться обычной пищей, а можем кушать энергию. Как вы знаете, в нашем теле очень много различных органов и систем. Работа многих из них хорошо изучена. Все они нужны нам для нормальной жизнедеятельности, поэтому их считают полезными и необходимыми, например сердце, легкие,…
Подробнее...Оздоровительный и развивающий эффект би гу ши чи
Рассказ Мастера Это упражнение очень полезно тем, что развивает иммунную систему. Наша иммунная система связана не только с определенными клетками крови и лимфатической системой, но еще и с энергетической системой. В древние времена, когда пищи было недостаточно и людям иногда уже через несколько дней после охоты нечего было есть, их пупок вынужден был работать для…
Подробнее...
