1. В. Поскольку раз мы вводим Луну в каждый даньтянь при седьмом подготовительном упражнении?
О. По восемь. Вводите Луну всегда сначала в верхний даньтянь, потом опускайте в средний, а потом в нижний даньтянь — в каждый по восемь Лун. А в даньтянях нужно их сжимать в малый объем. И так каждый раз.
Это упражнение совсем не похоже на подготовительные упражнения первой ступени, которые в основном способствуют улучшению физического здоровья.
2. В. Можно ли делать это упражнение дольше, и как долго?
О. Да, можно долго, не восемь раз — восемьсот раз делать, можно и час его практиковать, и два….
3. В. Как часто надо практиковать это упражнение?
О. Его можно и желательно выполнять ежедневно.
4. В. Как выглядит Луна?
О. Как белый шар, как белый мяч.
5. В. Как дышать при этом?
О. На вдохе надо принимать Луну из воды, на выдохе — опускать по срединному каналу.
6. В. Но почему мы не принимаем Луну непосредственно из неба?
О. Если бы мы работали не с отражением, а с реальной Луной, то мы могли бы принять ее только один раз, и ее бы уже не было. А в воде Луна все равно есть в виде отражения. Конечно же, это можно рассматривать, как шутку, это неправда, и все же: получаем мы при этом Луну или нет? Вы сможете сами ответить на этот вопрос после некоторого времени практики.
7. В. И все же каковы цели практики седьмого подготовительного упражнения? Почему Луна в озере, а не в небе?
О. Почему в озере Луна? В озере Луна видна в том случае, если очень спокойная вода. А это значит, что все пришло в состояние успокоения, нет ветра. Тогда и море или озеро должно быть спокойным, тогда и отражение Луны тоже спокойно. А введя такую спокойную Луну из спокойного водоема, вы успокаиваете область Третьего глаза. Это может помочь привести в состояние успокоения ваше сердце и ваше сознание. Поэтому данное упражнение используется, с одной стороны, для построения внутри Пути, а с другой — для вхождения в состояние успокоения.
8. В. Можем ли мы при этом получить Паузу и не думать?
О. Нет, пока только состояние Тишины. Это еще не Пауза, поскольку присутствуют мысли.
В. А о чем думать?
О. Сначала о Луне в воде, потом ничего не надо думать, стараться просто видеть Луну.
9. В. Луна бывает различного цвета и величины, в зависимости от того, как высоко она над горизонтом, и у нее разные фазы. Что представлять?
О. Вы должны воображать белую Луну, которая обычно видится в полнолуние.
10. В. Что важнее: представление или правильная поза? Можно ли ставить ступни не параллельно, а просто представлять себе это?
О. Это зависит от того, какое упражнение вы выполняете. Самое важное, безусловно, — это ваше сознание, но если поза неправильная — это тоже нехорошо.
11. В. Почему нужно брать Луну из моря, а не из неба — это намного понятнее? И потом, в море не Луна, а отражение. Почему мы не берем отражение, а говорим о самой Луне?
О. Я уже давал объяснения по поводу этого упражнения: то, что мы делаем, — это невозможная вещь. С помощью этой невозможной вещи мы получим возможное и будем делать нечто другое. Цель упражнения вовсе не получение Луны, которую нельзя взять руками ни из моря, ни с неба. Но если вы работаете с Луной, которая висит в небе, то вы работаете с правдой. В этом случае вы не получите тот результат, который вы должны получить от этого упражнения. И это станет понятным только тогда, когда вы будете его практиковать и получите результат. Пояснить это иначе невозможно. Надо просто делать.
12. В. Можно ли практиковать с закрытыми глазами?
О. Можно.
13. В. И все-таки повторите, пожалуйста, что мы можем получить с помощью этого упражнения?
О. С помощью этого упражнения мы получаем три вещи: энергию воды и энергию Луны, которые являются иньскими, и третье — белый свет. Вот почему мы принимаем Луну из моря — мы получаем таким образом больше инь-ци.
14. В. Может ли иногда меняться цвет света, который мы с Луной помещаем в даньтяни?
О. Энергия меняется, и каждый день она может быть другой: она может быть белой, она может быть других цветов.
15. В. Какие подготовительные упражнения, по сколько времени и в какой последовательности нужно практиковать?
О. Прежде всего надо понимать цели каждого упражнения. А во-вторых, нужно понимать, что именно сейчас вам необходимо. И уже в зависимости от этого следует выбирать приоритеты при практике — заниматься преимущественно теми упражнениями, которые вам больше нужны. Не обязательно их выполнять в определенном порядке. Какое упражнение любите больше, тем больше и занимайтесь. Один любит пятое, другой любит шестое упражнение, третий — Чаньцзо… Один из моих учителей очень любил пятое и шестое упражнение. Он занимался каждый день, но дольше всего практиковал пятое или шестое упражнение.
По поводу каждого упражнения можно сказать одно и то же: если вы будете более глубоко и длительно его практиковать, то обнаружите, что каждое из них может дать вам гораздо больше, чем это кажется вначале.
16. В. Как узнать, когда уже достаточно практиковать какое-то упражнение, например седьмое подготовительное?
О. Если вы будете очень долго заниматься этим упражнением и примете очень много инь в свое тело, то почувствуете холод. В вас как бы всегда будет присутствовать Луна. Если вы почувствуете такой холод, это значит, что у вас очень много инь. Тогда не нужно его больше практиковать — примите внутрь ян Солнца.
В. Как долго можно это делать?
О. Можно долго, пока это нравится. Можете тридцать минут подряд делать это упражнение. Это упражнение помогает открыть Третий глаз и проработать центральный канал. После такой практики, когда вы закрываете глаза, вы не увидите темноты, темноты уже не будет.
17. В. У меня появились вспышки и много искр после этой практики.
О. Это хорошо. Это говорит о том, что открывается канал, ведущий к области Третьего глаза.
18. В. Луна большая, а каким должен быть ее шар внутри?
О. Он должен быть маленьким. Вы вводите большую Луну, несете большую Луну, а перед вводом она становится маленькой, сжимается как бы в точку, в очень маленький шарик, и внутри она тоже в виде очень маленького шарика. Здесь нельзя это определить математически, вы должны увидеть внутри этот шарик Луны. Вы можете продолжать практиковать, но своим сознанием вы должны каждый раз концентрировать Луну в очень маленький шарик.
19. В. Так сколько же все-таки должно быть у нас внутри Лун?
О. У нас должны быть три Луны, три шарика в каждом из даньтяней: один — в нижнем даньтяне, один — в среднем даньтяне и один — в верхнем даньтяне.
20. В. Почему мы принимаем внутрь Луну, а не Солнце?
О. Мы принимаем Луну, потому что задача этой практики — привести в успокоение фронтальную часть мозга, мышление. Если мы будем принимать Солнце, а солнечный свет, ци Солнца слишком активны, то мы не сможем привести фронтальную часть мозга в состояние успокоения. Поэтому мы принимаем Луну — ее свет по сравнению со светом Солнца успокаивающий. А если нам нужно лечить пациентов, то тогда нужно принимать много энергии, много солнечного света. Солнечная энергия горячая, поэтому при лечении пациентов они тоже чувствуют жар в том месте, которое вы лечите.
21. В. Что же мы должны представлять при практике восьмого упражнения?
О. Представьте себе, что вы принимаете в свое тело аромат различных цветов, это то, о чем вы должны думать. Когда ваша душа действительно выходит наружу, то вы просто знаете, что она должна вернуться, и она обязательно возвращается. Вам не нужно ничего делать для этого специально.
22. В. Что мы можем почувствовать, какие запахи?
О. То, что может ощутить ваше обоняние.
23. В. У меня шумит в голове. С чем это связано?
О. У вас высокое кровяное давление? Тогда может возникнуть такое ощущение, потому что при этом упражнении вы напрягаете определенную группу мышц, и это может вызвать напряжение и прилив крови. Поэтому, практикуя восьмое подготовительное упражнение, максимально расслабьте тело, тогда вам будет приятней выполнять это упражнение.
24. В. По сколько раз практиковать восьмое упражнение?
О. Восемь раз и потом еще восемь раз — шестнадцать раз достаточно.
25. В. Повторяются ли запахи разных миров каждый раз при практике или они будут меняться, если практиковать сегодня, завтра, послезавтра?
О. Попробуйте, и вы узнаете.
26. В. После восьмого упражнения в моем теле возникает вибрация. Относится ли это к следствиям практики этого упражнения или нет?
О. Вибрации, которые возникают во время этого упражнения, связаны не столько с самим упражнением, сколько с нервной системой, которая реагирует на эти физические движения и определенное воображение. Еще это может указывать на какие-то начинающиеся процессы в нервной системе.
27. В. Как дышать при выполнении восьмого упражнения?
О. Вдох делаете всем телом, а выдох — через ступни ног, отталкиваясь как на реактивной струе. На вдохе руки поднимаете вверх, всем телом впитываете воображаемые ароматы, затем отталкиваетесь руками, в то же время делаете выдох через ноги вниз.
28. В. Как долго можно делать это упражнение?
О. Здесь нет ограничений.
29. В. Как в восьмом упражнении движутся ноги?
О. На выдохе, когда вы излучаете ци через ступни ног и как бы отталкиваетесь от земли, вы приподнимаетесь на носках, а когда выдох закончен и руки уже опущены вниз, вы плавно опускаете пятки и становитесь на всю стопу.
30. В. Что это за запахи, которые мы принимаем в тело при восьмом подготовительном упражнении?
О. Эти запахи также являются энергией для нашего тела, для нашего духа. Из разных миров приходят разные энергии. Вы поймете это по мере практики.
Материал взят из книги Сюи Минтана и Тамары Мартыновой «ЧЖУН ЮАНЬ ЦИГУН – ТРЕТЬЯ СТУПЕНЬ ВОСХОЖДЕНИЯ – ПУТЬ К МУДРОСТИ»
